zaburzenia snu

Chmiel zwyczajny, znany przede wszystkim jako kluczowy składnik piwa, to również jedna z najcenniejszych roślin leczniczych o działaniu uspokajającym i nasennym. Jego żeńskie kwiatostany, zwane szyszkami, a w szczególności gruczoły wydzielnicze (lupulina), są bogatym źródłem związków, które skutecznie łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. W tym artykule, opierając się na danych naukowych, przyjrzymy się, jak…